冷え性を改善するために

こんにちは、ジュンです！

今回は前回の続きを

話していきたいと思います。

女性の約8割が冷え性という

リサーチの結果があるほどです。

あなたは冷え性で

悩んではいませんか？

読み進めることで、

冷え性も改善し、ダイエットにも

成功することが出来ます！

脚を出した服や靴でオシャレが

出来るようになります！

逆に読まないと、、

冷え性にこれからもずっと

悩まされます。

冷え性だけでなく、ダイエットでも

効果が出づらくなります。

冷え性でダイエットも目指してる

あなたにピッタリの解決策を

教えます！！

それは、、

入浴で身体を温めることと

身体を温める食事をすることです！

40~42℃で全身浸かり、

最低でも5分間入浴しましょう！

半身浴もいいですが、上半身が冷えるため

オススメはできません。

食事では生姜などの身体を

温める食材を使うことです！

食欲がない時はおいしいと感じる

温度の白湯を飲むのもおすすめです！

最後までご覧になった方が

今できることは、

今すぐに身体が温まる料理を

調べてみましょう！

最後までご覧になって頂き

ありがとうございます！！

次回も是非見てください！