脱・デブ！！医療学生による無理無く続けられるダイエット方法

                 部活引退後

食生活が変化せず

体重が+20kg

めんどくさがりで

キツいこと、嫌なことが

続かない私が

無理せず、

毎日コツコツ

続けることで

部活をしていた頃より

体重を-5kg減らす

ことができた話

あなたは次のことに

当てはまっていませんか？

✅ダイエット頑張ってるのに成果が出ない

✅ダイエットがキツくて続けられない

✅細い友達の横を歩きたくない

✅オシャレではなく、着痩せの服を着がち

✅友達に太ってるとバカにされる

これからも太っていると

バカにされる人生なのか

このように思っていた私が

どういうダイエットで

部活をやっていた頃より

-5kg痩せることができたか

知りたくないですか？

こんな熱弁している私も

あなたと同じように

痩せることが出来ないことに

悩んでいました。

食事を抜いてもキツくて続かない

ランニングをしてもきついし

めんどくさくて続かず、

一向に痩せる気配が

しませんでした。

しかし、ある人と出会い、

悩みを相談することで

みるみる私の体重が落ちていき、

部活をしていた頃の体重を

下回ったんです！

そして今では

まだまだ未熟ではありますが、

ダイエットで悩む方をサポート

する立場になりました。

先程言ったように、

以前の私は

友達からもデブと

バカにされるほどのデブでした。

そんなめんどくさりで

嫌なことが続かない私でも

友達から「痩せたね」と

言われるようになり、

運動をしていた頃より

体重を落とすことができる

という事実を知ってもらい、

少しでもダイエットで悩んでいる

そこのあなたに希望や勇気を

与えれたらと思っています。

紹介遅れました、ジュンです！

軽く私の紹介をすると、

私は現在リハビリを行う

理学療法士の勉強をしている

学生です！

理学療法士を目指すようになった

のも部活をしていてケガが多かった

ためでもあります。

私は中学校の時の部活で

体作りのために口酸っぱく

たくさん食べるように

言われていました。

その分、部活で動くことが

多かったのでたくさん食べることに

対して特に気にしていませんでした。

でも高校生になり、

部活を続けなかったが

今まで通りの食事が変わらず

運動もしなくなかったため

みるみるお腹が出てきて、

今まで履いていたズボンの

サイズでは入らなくなりました。

もしかして、もう後戻りできない…？

そう思うようになりました。

それから私はぽっこりお腹が

コンプレックスとなり、

太ってしまった自分を嫌に

感じるようになりました。

そんな自分に追い打ちを

かけるように、仲良かった友達が

｢最近太ったねw｣と

冗談混じりにいじって来ました。

友達は冗談のつもりで

言ったらしいのですが、

私には大きな一言でした。

その一言で私は、

｢痩せて見返してやる！｣

とダイエットをすることを決意しました。

友達を見返すために、

まずランニングをすることにしました。

でも、、

1週間経たないうちに

辞めてしまう

食事量を減らさなかったからだと思い、

食事制限をしたり抜いたりしました。

でも、、

体調を崩すばかりで

これも続かない

何をしても続かないのか、、

キツいことめんどくさいことから

すぐ逃げだしてしまう自分が

嫌になりました。

しかし、

友達の一言を思い出すと

諦めることもできませんでした。

そこで、、

私が相談したのは

理学療法士の先生でした。

理学療法士になるための

学校に通っていたこともあり、

理学療法士の資格を持った

先生に相談しました。

理学療法士は体を

よく理解した専門職の方です。

私は先生に今までの事を話しました。

｢キツいことやめんどくさい

ことが苦手で、ダイエットを

続けることが出来なくて…｣

そう言うと先生が

｢先生も昔は太っていること

で悩んでたから体のことに

ついてより勉強したんだよ。｣

と話してくれました。

｢先生は太ってることで

周りからバカにされて、

悔しくてダイエットを

決意したんだ。

でも、食べることが好きで

なかなか食事制限は上手くいかなくて…｣

でもバカにされたのが悔しくて、

諦めず勉強して痩せることが

出来たことを聞きました。

自分と同じように悩んでる人が

多いのではないかと感じたのを

覚えています。

資格の知識を活かしつつ、

さらに勉強してできた方法は、

｢え、それなら俺も出来そう｣

と驚きました。

その方法を半年続けて、

ある変化が出てきました。

あれだけバカにしてきた友達から

｢あれ？顔シュッとしてきた？｣

と言われるくらいに

顔周りが痩せることが出来ました。

これなら続けられる！！

ダイエットを始めて1年後

今まで履いていたズボンの

ウエストに拳1個の余裕が

出来ました！

さらには、

数値として見えるものになりました。

それは体重がマイナス5キロ

していたのです！！

嬉しくて、自信が付いてきて、

外に出かけることが楽しく

感じるようになりました。

ある日、

同じ学校の友達Sちゃんから

｢最近痩せてきたよね？何かしてる？｣

と聞かれました。

自分のように

困っているのなら、

私も友達Sちゃんを

助けたいと思いました。

先生から教えてもらった方法を

友達Sにも教えて、一緒に実践しました。

すると、半年後…

友達Sちゃんからウエストが

細くなってた！

と言われました。

そして、1年後…

無理せず出来るから続けられてて

体重も-7kg出来て自信にもなった！

と言われたした。

そして、

向井理似の彼氏も出来たと

報告を受けました！

友達Sちゃんのことなのに、

自分のように嬉しくて

周りに同じように悩んでいる方が

居るのなら助けたいと強く思う

ようになりました！

学生時代に一緒に部活を

していて、食べることが

大好きでぽっこりお腹と

なったK君。

同じノウハウを用いることで、

糖質制限やキツいダイエットを

せずに-10kgして痩せるだけでなく、

自分に自信が付いたと

話してくれました。

テレビや雑誌のダイエット企画に

成功したと載るのは1部の人たちです。

まだまだダイエットに悩んでいる人が

たくさんいると感じました。

そんな人を1人でも助けたい！

無理をしなくても、自分に合わせて

痩せることを実感して欲しいです。

悩んでいる多くの人に

知ってもらうためには

ネットで伝えること

ではないかと考えました。

そして

有料の電子テキストとして

より多くの人に伝えることにしました。

有料販売する前に、実際にテキストを

読んだ人の生の声を聞きたい！

その貴重な意見をもとに

さらに良いテキストとして

完成させたいと思っています。

なので、今このブログを

見てくださってるあなたに

無料でプレゼント🎁したいと

思います。

より良いテキストを作るためにも

あなたの実際の声が

必要です！！

このダイエット方法を

｢医療学生による

ダイエットプログラム｣

として、電子テキストの内容を

無料で配布します！

こちらから⭐

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では気になっていると思う

内容について少しだけ話します。

【第1章】

｢誰もが当たり前だと

思っているが、

実践出来ていない

ダイエットの基本｣

意外とみんな間違って行っている!?

ダイエットでしてはないないことや

知るだけでダイエットの価値が上がる

【第2章】

｢あなたが摂るべき

カロリー摂取量｣

私は食事を抜いたダイエットをして

失敗してしまい、その時に調べて

学んだことを皆さんにお伝えします。

【第3章】

｢PFCバランスとは？｣

PFCだけ聞いて、｢何のこと？｣と

思った人がほとんどだと思います。

その重要性について紹介してます！

【第4章】

｢忙しいあなたに

おすすめする朝ごはん｣

仕事や勉強をしている人は

朝ご飯を作る時間がなかったり

少しでもゆっくり寝たいと思う人

が多いと思います。

実際に私もそうでした笑

なのでそんな忙しいあなたに

おすすめする朝ごはんを紹介します。

【第5章】

｢医療学生が

おすすめする筋トレ｣

体を動かした方がいいと聞くが

何していいか分からない人はいませんか？

そんなあなたに医療学生である私から

筋トレをおすすめします！

これで痩せることを

間違いなしです笑

色々なダイエットを試したが

失敗し続けてしまってるあなたを

私は助けたいと心の底から思います！

私と一緒に悩みを解決し、

ダイエットのメゾットを

構築してみましょう！

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最後までお覧になって頂き

ありがとうございます！

ダイエットに悩んでいるあなた

を救うためにどんな意見でも下さい！