こんにちは、ジュンです！ 今回は前回の続きである 有酸素運動 についてです。 有酸素運動をしようとおったあなたは、 ✅無理せずダイエットが加速します！ ✅無理な食事制限しなくて良くなります！ ✅ズボンのサイズが小さくなります！ ページを閉じようとした…

こんにちは、ジュンです！ ダイエットの運動と言うと、 有酸素運動はよく聞くと思います。 もちろん、ダイエットは 有酸素運動が大切です。 しかし筋トレのような無酸素運動は 控えた方がいいのでしょう？ 答えは、、、 無酸素運動も 行なった方が良い 最後…