下半身痩せのための歩き方

こんにちは、ジュンです！

前回は下半身痩せのための

食べ物や食事について話しました。

食べ物以外にも意識する

ことがあります！

それは、歩き方です！

今回の内容を見て意識するだけで、

下半身がよりスッキリなります！

スキニーパンツも履ける

ようになるでしょう！

「足細いね」と友達から

褒められたりするようになります！

逆に読まなければ、

スキニーパンツすら

履くことができません。

下半身が太っていると

足を見せることすら

嫌ですよね。

家を出ることも嫌になるかもしれません。

しかし、せっかくなら

洋服を楽しみ、楽しく生活しましょう！

今回知って欲しい歩き方は、

かかとから親指の付け根へ

体重移動する歩き方です！

つま先や外側に体重が

乗りやすくなると、

太ももの外側の筋肉が

発達して太ももが太い

シルエットになりがちです。

それを避けるために

かかとから親指の付け根を

イメージして歩きましょう！

これをイメージしながら

歩くだけです！

これだけ！？と思った

のではないでしょうか？

これだけなんです！！

日頃歩く時にこれを意識して

行動してみましょう！

今あなたが出来ることは、

かかとから親指の付け根を

イメージしながら足踏み

してみましょう！

最後までご覧になって頂き

ありがとうございます！

次回も是非見てください！